L’aviron, un sport bénéfique pour la santé
« Sur le plan musculaire, l’aviron est un sport quasi complet puisqu’il fait travailler pratiquement tous les muscles : membres supérieurs, membres inférieurs, abdominaux, lombaires, etc. Sport d’endurance, il ne présente que des avantages pour l’appareil cardio-vasculaire : il régularise ou fait baisser la pression artérielle, abaisse la fréquence cardiaque et améliore le rendement énergétique. Au-delà de ses bienfaits physiques, l’aviron offre aussi à ses pratiquants le plaisir procuré par la sensation de glisse sur l’eau et par la découverte de parcours nature ».
Christian PALIERNE – Médecin de la Fédération Française d’Aviron
DATES DES PORTES OUVERTES 2024 - 2025
SAMEDI 14 SEPTEMBRE 2024 de 13h30 à 17h
LIEU : PORT DE LEZARDRIEUX
(PRES DU PARC A BATEAUX - VOIR PLAN)
Aviron de mer :
Sorties au choix les lundis, mercredis, samedis et dimanches(loisir et compétition)
LES SORTIES POUR LES DEBUTANTS SE FONT LES SAMEDIS
Les horaires sont en fonction des marées
Aviron Indoor sur un ergomètre :
Pour des séances en salle de préparation physique et d’entrainements les JEUDIS SOIR et VENDREDIS SOIR (loisir et compétition)
Au plan physique
La pratique de l'aviron :
limite les traumatismes ostéo- articulaires et musculo-tendineux
mobilise l’ensemble des groupes musculaires (membres supérieurs et inférieurs, tronc)
stimule les organes impliqués dans la vue, l’ouïe et le toucher
améliore la condition physique en développant les systèmes cardio-vasculaire et énergétiques
améliore la psychomotricité : équilibre, coordination, synchronisation, orientation, etc.
Au plan psychologique et sociologique
La pratique en club permet :
de rompre l’isolement par une pratique collective
de lutter contre la sédentarité en concrétisant des projets personnels
de retrouver une hygiène de vie saine et équilibrée